Ziel des Yoga ist, die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein für sich und seinen Körper zu schulen.

 

Eigene Gewohnheiten werden bewusst wahrgenommen. Dabei erkennen Sie, ob diese für Ihre Gesundheit  förderlich sind. Sind sie nicht günstig, erhalten Sie Anregungen, wie Sie Veränderungen herbeiführen können.

 

Durch neues Wissen und neue praktische Erfahrungen lernen Sie, selbst immer wieder eine Balance zwischen Spannung und Entspannung herzustellen, zwischen aktiv sein und Ruhe finden.

 

Yoga führt zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung. Durch das regelmäßige Üben stellen sich Ausgeglichenheit, Stabilität, Ruhe und Wohlbefinden ein.

Die eigene innere Kraftquelle wird immer besser erlebbar und nutzbar.